Un livre qui tombe à point à ce moment de l’année où on a souvent moins d’énergie, plus envie de faire des siestes…!

Dans ce touffu ouvrage, Hubert Cormier (@hub_nutrition) propose des options, explique une foule de faits en lien avec l’alimentation ET les aliments qu’on ingère, offre des recettes appétissantes, des tableaux comparatifs, etc.

Ce livre est hyper pertinent pour quiconque qui s’intéresse à ce qu’il met dans son estomac, déboulonne les mythes et surtout, me confirme que je peux continuer à boire du café! (Et le café, c’est la vie!)

Tu souhaites savoir quels sont les meilleurs choix quand tu t’arrêtes dans un fastfood? Tu te demandes ce que représente une portion de 5g de fibre? Tu t’enfarges dans les termes scientifiques? Ce livre te plaira : il est facile à consulter, le ton n’est pas moralisateur et contient même des traces d’humour.

À déposer sur la table du salon pour le consulter souvent.

Chargé à bloc, Hubert Cormier, Éditions Cardinal